Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Ажурирано за најновији Андроид ОС!

Стримујте или преузмите ове дневне Ки Гонг 30-дневне вежбе изазова са Лијем Холденом.

Развијте свакодневну навику да побољшате своје здравље и имунитет уз једноставне кратке видео лекције чигонг мајстора Ли Холдена. Мала величина датотеке, бесплатни примери видео записа и један ИАП за откључавање целог садржаја.

Ова једноставна серија од 30 кратких дневних рутина је дизајнирана да смањи ниво стреса и повећа енергију што је ефикасније могуће. Свако може да нађе неколико минута сваког дана да вежба чи гонг, а то је довољно дуго да вас избаци из тог режима „бори се или бежи“ и помогне вам да се дубоко опустите.

Након 30 дана, стећи ћете здраву навику која вам помаже да побољшате расположење, очистите напетост и брзо се напуните сваки дан. Ова серија је такође савршен начин да некога до кога вам је стало уведете у чи гонг.

Осећаћете се боље првог дана, а како будете наставили да напредујете и ревитализирате свој ум, тело и дух, открићете да се дивне ствари дешавају у свим аспектима вашег живота.

• 30 кратких дневних чи гонг вежби

• 1. недеља: Изградите своје темеље самодисциплине

• 2. недеља: Оживите свој ум, тело и дух

• Недеља 3: Осетите обиље Ки (енергије) и одличног здравља

• Четврта недеља: Изразите позитивну енергију у свим областима свог живота

• Чигонг почетник у огледалу се помера улево и удесно.

• Вежбе за цело тело са малим утицајем које се раде седећи или стојећи.

• Није потребно искуство; пратећа вежба прилагођена почетницима.

Енергија је велика мистерија живота. Стари су описали Ки као извор виталности, енергије, здравља и благостања. Одакле долазе? Како нам то може користити? Одакле нам то више? Ки Гонг се преводи као „вештина рада са енергијом“.

У овој рутини научићете како да се крећете са унутрашњом снагом. Рутина почиње тако што активира унутрашњу енергију, покреће је да циркулише и тече. Програм се наставља са

опуштене вежбе истезања за ослобађање напетости и затегнутости. Рутина кулминира течним, медитативним покретима који јачају виталност и енергетски систем тела.

• Откријте како да повећате енергију природним путем

• Једноставно истезање за уклањање затегнутости и напетости

• Технике за неговање дубоке трајне виталности

• Течни покрети за оживљавање тела, ума и духа

Ки-Гонг значи "енергетски рад". Чигонг (чи кунг) је древна уметност изградње Ки (енергије) тела на виши ниво и циркулације кроз тело ради подмлађивања и здравља. Неки чигонг се практикују седећи или стојећи, док други чигонг може бити нека врста покретне медитације. Ова нежна чигонг вежба је веома ефикасан начин да се смањи стрес, повећа енергија, побољша зарастање и генерално побољша квалитет живота.

Чигонг повећава количину енергије у телу и побољшава квалитет ваше циркулације кроз енергетске путеве, познате као меридијани. Чигонг се понекад назива "акупунктура без игала".

Слично јоги, чигонг може дубоко стимулисати цело тело покретима са малим утицајем и развити јачу везу ума/тела. Спори, опуштени покрети су надалеко познати по својим здравственим предностима, као што су јачање вашег имунолошког одговора, јачање унутрашњих органа, мишића, зглобова, кичме и костију и развијање енергије у изобиљу. Чигонг сеанса чини да се човек осећа снажно, усредсређено и срећно.

Чигонг може бити ефикасан у помоћи људима са несаницом, поремећајима повезаним са стресом, депресијом, боловима у леђима, артритисом, високим крвним притиском и проблемима са имунолошким системом, кардиоваскуларним системом, респираторним системом, биоелектричним циркулаторним системом, лимфним системом и системом за варење.

Хвала вам што сте преузели нашу бесплатну апликацију! Настојимо да учинимо доступним најбоље могуће видео апликације.

С поштовањем,

Тим у ИМАА Публицатион Центер, Инц.

(Иангово удружење борилачких вештина)

КОНТАКТ: аппс@имаа.цом

ПОСЕТИТЕ: ввв.ИМАА.цом

ПОГЛЕДАЈТЕ: ввв.ИоуТубе.цом/имаа